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samedi 19 sept 2020
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Yoga Shasanam : Des stages de yoga pour se détendre et se reconnecter

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thumbnail_yogashasanam_13072019 (2)Les amateurs de yoga peuvent découvrir la discipline grâce à l’association spinalienne Yoga Shasanam. Elle propose de nombreux stages. Au programme différents types de yoga, des séances spéciales autour de la méditation ou des éléments. De quoi s’apaiser, reprendre son souffle.

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Le yoga, discipline qui s’appuie sur la respiration et l’élasticité du corps, est un facteur de bien-être. De manière ludique, le yoga permet d’évacuer le stress et les tensions. Il donne de la souplesse du corps et permet de se détendre grâce à la respiration liée au mouvement.
Trois pratiquantes de yoga, ont fondé l’association Yoga Shasanam en février 2019. Avec cette association, elles souhaitent faire découvrir davantage cette discipline dans les Vosges à un large public. L’association Yoga Shasanam, propose des stages d’une demi-journée de yoga généralement les samedis matins.  « Nous voulions approfondir notre pratique et nous nous sommes rendues compte qu’il fallait faire beaucoup de kilomètres pour trouver des stages pour ça. Alors, nous nous sommes retroussées les manches, nous avons demandé à nos professeures et aux autres pratiquantes de yoga spinaliennes si elles étaient partantes. Ce fût un oui général! Nous avons fait naître l’association! » explique l’équipe de Yoga Shasanam.

Une dizaine de stages chaque semestre

 Avec le soutien de 9 professeures expérimentées et motivées pour partager leur passion, l’association spinalienne propose désormais une dizaine de stages chaque semestre.
Avant l’épidémie de coronavirus, une centaine de personnes participaient aux stages chaque semestre. Après le confinement, l’association a repris ses activités dès le mois de juillet. Des mesures sanitaires ont été mises en place (jauge maîtrisée par rapport à la surface des salles, solutions désinfectantes). Au programme différents types de yoga, des séances spéciales autour de la méditation ou des éléments. De quoi s’apaiser, reprendre son souffle.

Le programme pour le second semestre 2020:

 
JUILLET:
Samedi 18 juillet – 9h-12h –  Marie-Julie Mervelay avec « L’eau: fluidité et créativité » –  salle de la maison diocésaine 29 rue François de Neufchâteau à Epinal – 12 places disponibles
Vendredi 31 juillet – 9h-12h – Nathalie Rémion avec « Yoga, son et méditation » – salle de la maison diocésaine 29 rue François de Neufchâteau à Epinal – 12 places disponibles
AOUT
Samedi 8 août – 9h-12h – Jean-Marc Degeorges avec un stage d’initiation au Ashtanga – au shala d’Epinal au 85 rue d’Alsace (dans les locaux de l’ancienne école de filature en face de chez Flash et Fricotel) – 9 places disponibles
Samedi 22 août – 9h-12h – Marie-Julie Mervelay avec « L’air : mouvement et ouverture du coeur » –  salle de la maison diocésaine 29 rue François de Neufchâteau à Epinal – 12 places disponibles
SEPTEMBRE
Dimanche 6 septembre – 9h-12h – Julie Poisot avec « Yoga et pratique de ses huit membres » – au shala d’Epinal au 85 rue d’Alsace (dans les locaux de l’ancienne école de filature en face de chez Flash et Fricotel) – 9 places disponibles
Samedi 19 septembre – 9h-12h – Isabelle Collet avec « Mieux se connaître par le yoga » – au shala d’Epinal au 85 rue d’Alsace (dans les locaux de l’ancienne école de filature en face de chez Flash et Fricotel) – 9 places disponibles
OCTOBRE
Samedi 17 octobre – 9h-12h – Jocelyn Langlois avec « Le yoga des voyelles » en Kundalini yoga –  salle de la maison diocésaine 29 rue François de Neufchâteau à Epinal – 12 places disponibles
NOVEMBRE
Samedi 7 novembre – 9h-12h – Jean-Marc Degeorges avec un stage de Ashtanga – au shala d’Epinal au 85 rue d’Alsace (dans les locaux de l’ancienne école de filature en face de chez Flash et Fricotel) – 9 places disponibles
Samedi 21 novembre  – 9h-12h – Isabelle Collet « La relation au coeur du yoga » – au shala d’Epinal au 85 rue d’Alsace (dans les locaux de l’ancienne école de filature en face de chez Flash et Fricotel) – 9 places disponibles
DECEMBRE
Samedi 5 décembre – 9h-12h – Murielle Colin avec « Hatha yoga traditionnel et yoga nidra »- au shala d’Epinal au 85 rue d’Alsace (dans les locaux de l’ancienne école de filature en face de chez Flash et Fricotel) – 9 places disponibles
Tous les renseignements et  inscriptions sur yoga-shasanam.fr ou à yogashasanam@gmail.com / 07 83 67 43 35 
C.K.N.



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