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mardi 25 sept 2018
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Qi Gong et Tai Chi : des séances ouvertes à tous

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tai-chiProfitez de l’été pour découvrir les bienfaits des arts énergétiques traditionnels chinois. Pas besoin de s’inscrire. En fonction de la météo du soir, le lieu de pratique sera donné sur le site internet de Vitao Vosges et sur le répondeur téléphonique environ 30 min avant la séance.

Au programme des rendez-vous estivaux

Séances l’été / gratuites et ouvertes à Tous

Mercredis à 19H : 4-11 Juillet et 15-22-29 Août

Parc du Cours à Epinal (ou lieu de repli abrité selon la météo)

19H-19H50 : QI GONG et TAI CHI / pour Tous (y compris non-pratiquants Qi Gong ou Tai Chi)

Automassages et Mise en route Corporelle avec échauffement muscles-tendons, assouplissement articulaire, équilibre au rythme d’une respiration calme et ample.

Détente du corps et de l’esprit / Tonification

par des Mouvements lents et fluides qui permettent d’harmoniser la circulation d’énergie (Qi) et de calmer l’esprit

Final : Courte Initiation au Tai Chi Style Chen / Forme Laojia – avec Démonstration d’Application Martiale du Tai Chi-

Ce sont des séances guidées (et non pas des cours qui reprennent le Lundi 3 Septembre)

Vous pourrez ensuite assister au déroulement d’enchaînements Tai Chi à mains nues et avec armes (effectués par les pratiquants des cours hebdomadaires)

20H à 20H30 : ENTRAINEMENT TAI CHI / pour Pratiquants

Mains nues (Laojia yilu) + Armes (Lance – Epée – Eventail)

Plus d’infos sur le site internet : www.vitaovosges.fr

Tél : 06 70 37 65 30 – Mail : vitao.vosges@yahoo.fr




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